Kennst du das auch ?
Unvorhergesehene, unklare oder unangenehme Situationen sind immer wieder mal Herausforderungen. Wenn alles auf einmal zusammen kommt, dann erst Recht !
Wieso neigen viele Menschen so sehr dazu, sich dann sofort mental in Horrorszenarien und worst-case-Szenen zu begeben , was sich nicht nur mies anfühlt, sondern auch weitere unangenehme Körperreaktionen mit sich bringen kann ?
Machst du das auch ? Wenn ja – warum tust du dir das an ? Würdest du es deinem Kind empfehlen ? Sicher nicht, gell ? Lieber „malen“ wir es ihm genau anders rum aus zur Beruhigung. Warum machst du das nicht auch mit dir selber ?
Wir sind schöpferische Wesen.
Unsere Vorstellungskraft ist sehr powervoll. Vielleicht bist du auch bereits sehr kraftvoll darin und bewirkst auch Einiges.
Leider evt oft nicht in die Richtung, die du willst, sondern in die Richtung, die du befürchtest ?
Und heisst es dann : “ Siehste, wusst ich’s doch ! Genau SO , wie ich es befürchtet habe !“
Man nennt das auch „selbsterfüllte Prophezeihung“ .
Klasse !! Denn das Tolle ist, wenn du es generell bewirken kannst, kannst du es auch in die andere Richtung bewirken – und das fühlt sich eh viel besser an und ist näher dran an dem, was du wirklich willst.
Im Chinesischen ist das Wort für „Krise“ dasselbe Wort wie für „Chance“. Das ist doch schon ein Zeichen für die Option.
Nutzt du die Chance in einer Krise ? Suchst du nach ihr ?
Um generell aber ein paar erste „Schritte“ zu haben, wie du vorgehen kannst in fordernden Situationen, gebe ich dir hier ein paar Tipps:
- Beobachte genau deine Gedanken. Sind sie wahr ? Kannst du 100 % sagen, dass sie wahr sind ?
- Beobachte genau deine Gefühle , die durch deine Gedanken ausgelöst werden. Wie fühlen sie sich an und wo im Körper fühlst du diese Gefühle und Emotionen besonders ?
- Atme tief ein und aus. Spüre den Atem genau. Sei ganz präsent mit deinem Atem. Atme vor allem tief in den Bauchraum ein. Mache das für 2-3 min und beobachte genau den Atem, wie er durch deinen Innenraum und Lungen strömt.
- Leite dann deine Gedanken und Vorstellung genau in die Richtung, die du willst. Immer wieder. Beobachte, wie es sich jetzt anfühlt.
- Sage dir “ Alles ist möglich und ich wähle meine Gedanken in Richtung Vertrauen und Liebe. “ Spüre rein und atme rein in diesen Satz. Wie fühlst es sich jetzt an im Gegensatz zum Start ?
Ich halte kurzfristig vom 14.-16. März einen kostenlosen online Mindset-Booster Workshop in meiner geschützten Facebookgruppe „ERWACHTE FRAUENPOWER“, jeweils 20 Uhr. inkl Meditation.
Du bist herzlich eingeladen, dazu zukommen. Du beantragst einfach den Beitritt in meine Facebookgruppe und beantwortest die Eingangsfragen, denn ich will ein bisschen wissen, wer da zu mir reinkommt „in die gute Stube“. Ich will meine Gruppe „sauber“ halten von Nörglern und eine schöne Atmosphäre dort drinnen behalten. Das wirst du sicher auch schätzen, gell ?
Dann komm hier einfach in meine Gruppe und nutze die Tipps von oben und den kostenfreien Workshop – siehe Bild.
Ich freu mich, wenn dir die Tipps etwas nützlich sind. Gerne kannst du mir Feedback geben.
Sorge gut für dich, meine Liebe ! 🙏
Herzlichst,
Juliane 💖
https://juliane-davidshofer.com
